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お知らせ内部研修

2020.09.30

 

今月の内部研修は、「ストレスを力に変える方法」です。

ストレスは体に悪い(毒)!と思いがちですが、ストレスは大切(薬)!と捉えてみると、同じ強いストレスがあっても、捉え方ひとつでその後病気や死亡のリスクが違ってくることがわかっているようです。

「恐怖」は大切なものを守る力である。

「悲しみ」は優しさの源である。

「悔しさ」はやる気の源である。

「緊張」は集中力の源である。

何かを感じた時、このような感じで、ストレスの役目やストレスのプラス面をみつけることで、逃走反応からチャレンジ反応へと変わり、ストレスが力に変わることもできるそうです。(※いじめ、ブラック企業に勤めているなどのストレスは別)単純な自分は、確かにそうだな~、と思ったので、ストレスがたまったときには、捉え方を変えて実践してみようと思います笑 (^^)/

 

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